Статья содержит 12 советов для тех, кто хочет похудеть, включая рецепты и советы по питанию. Описываются такие темы, как гречка, вода, картофельный сок, дренажные чаи и другие. Статья также содержит рейтинг круп для похудения и список легких продуктов. В конце статьи представлен уникальный рецепт на основе кефира и свеклы, который, по утверждению автора, может сжечь до 5 кг жира за 3 дня.